DETOX – ล้างพิษ 10 วัน ลดน้ำหนักและล้างสารพิษ

วันที่

รายการอาหารเช้า

กลางวัน

เย็น

1

ผลไม้ชนิดเดียวกับมื้อเช้า

ดื่มน้ำเปล่า

ผลไม้ชนิดเดียวกับมื้อเช้า

ดื่มน้ำเปล่า

2

3

กินผักได้  ผลไม้ได้ไม่จำกัดชนิด

  กลางวันควรเป็นมังสวิรัติ จำพวกเห็ด  เช่นลาบเห็ด  แกงจืด

 ( ยกเว้นเต้าหู้ )

สลัดผักน้ำใส

กินผักได้  ผลไม้ได้ไม่จำกัดชนิด

4

กินผักได้  ผลไม้ได้ไม่จำกัดชนิด

  กลางวันควรเป็นมังสวิรัติ จำพวกเห็ด  เช่นลาบเห็ด  แกงจืด

 ( ยกเว้นเต้าหู้ )

สลัดผักน้ำใส

กินผักได้  ผลไม้ได้ไม่จำกัดชนิด

5

กินผักได้  ผลไม้ได้ไม่จำกัดชนิด

  กลางวันควรเป็นมังสวิรัติ จำพวกเห็ด  เช่นลาบเห็ด  แกงจืด

 ( ยกเว้นเต้าหู้ )

สลัดผักน้ำใส

กินผักได้  ผลไม้ได้ไม่จำกัดชนิด

6

กินผักได้  ผลไม้ได้ไม่จำกัดชนิด

  กลางวันควรเป็นมังสวิรัติ จำพวกเห็ด  เช่นลาบเห็ด  แกงจืด

 ( ยกเว้นเต้าหู้ )

สลัดผักน้ำใส

กินผักได้  ผลไม้ได้ไม่จำกัดชนิด

7

กินผักได้  ผลไม้ได้ไม่จำกัดชนิด

  กลางวันควรเป็นมังสวิรัติ จำพวกเห็ด  เช่นลาบเห็ด  แกงจืด

 ( ยกเว้นเต้าหู้ )

สลัดผักน้ำใส

กินผักได้  ผลไม้ได้ไม่จำกัดชนิด

8

กินผักได้  ผลไม้ได้ไม่จำกัดชนิด

  กลางวันควรเป็นมังสวิรัติ จำพวกเห็ด  เช่นลาบเห็ด  แกงจืด

 ( ยกเว้นเต้าหู้ )

สลัดผักน้ำใส

กินผักได้  ผลไม้ได้ไม่จำกัดชนิด

9

เนื้อสัตว์  (เนื้อ  ไก่  หมู ) แป้ง ดื่มน้ำเปล่า

เนื้อสัตว์( เนื้อ  ไก่  หมู)  แป้ง  ดื่มน้ำเปล่า

10

แป้ง เนื้อสัตว์ (เนื้อ  ไก่  หมู ) ดื่มน้ำเปล่า

แป้ง เนื้อสัตว์ ( เนื้อ  ไก่  หมู ) ดื่มน้ำเปล่า